11月のヨガ＆脱力ストレッチレッスン

11月にヨガ＆脱力ストレッチレッスンを開催しました！

11月のヨガ×脱力ストレッチレッスンの様子をご紹介させていただきます。

少し肌寒い日が多くなってきましたね！！
いつも特別レッスンに来てくださっているchikako先生ですが、先日メキシコに旅行に行かれていたそうです！！
そして、本場のメキシコ料理がすごく美味しかったそうです！
私もいつか本場のメキシコ料理を食べてみたいです！！

では本題に戻ります！！
今回の特別レッスンも初心者の方でも気軽に参加していただける内容になっていたのですが、簡単なポーズでもしっかりと身体に効くポーズを取り入れたレッスン内容なので、受けごたえバッチリのレッスンです！！

皆さんはウォーリア２というポーズをご存じでしょうか？
実は一見とても簡単そうなポーズなのですが、意外と下半身に効くポーズなんです！
ちなみにウォーリア２はお尻から脚、お腹、ウエストの引き締めなど、気になる下半身全体に効くポーズです！
ちなみに↓こんなポーズです！！