自律神経とは

自律神経とは：気温、湿度、気圧など外界の変化に適応するため身体を調整する機能
(本人の意思と関係なく)
例えば気温が暑いと感じた時は、無意識に毛穴を拡げ汗を流し体温が上がり過ぎないよう熱を放出します。
その反対に寒いと感じると毛穴を閉めて熱を逃がさないよう調整しています。
自分の意志で汗を止めることはできませんよね？
これが本人の意思とは関係ないところで絶え間なくはたらいている自律神経の機能です。

また自律神経は気温、湿度、気圧のように数値化できる外界の変化だけではありません。
実は感情や気分にも影響されることが分かっています。
例えば緊張していたり怖い思いをした時は心臓がドキドキしますよね。
逆にリラックスしている時の心臓はゆっくりと拍動します。
あるいは旅先で便秘気味になったり、お腹の調子が悪くなる。
これもいつもと違う環境に身を置くことで無意識に受けているストレスによるものと言えます。
このように無意識のうちに２４時間休まず身体を調整する機能のことを自律神経と言います。
そして自律神経は大きく２つに分けることができます。
その２つについては次回のブログで解説します！！