2024.04.07

子供の姿勢／06～ラジオ体操は素晴らしい全身運動～

子供の姿勢／06～ラジオ体操は素晴らしい全身運動～

子供の姿勢／06～ラジオ体操は素晴らしい全身運動～
近年は、子どもたちもスマートフォンやタブレットを見る時間が急増。
社会的に大きな問題になっています。
このように集中して画面を見ていると体を動かす時間が減ってします。
普段の姿勢も悪くなっていきます。
また一時的に首が前に出たり、背中が丸まってしまうのは仕方ない事ですが、崩れた姿勢をしっかり元に戻して、体を動かせる状態を保つことが大切です。
日頃から全身を使った運動ができる環境をつくりましょう。
大人が見ている前では、木に登ったり、高い場所からジャンプするなどです。
全身を自由に使う運動を小さい頃から経験させてあげて欲しいと思います。
また、室内でも簡単にできる全身運動としておすすめしたいのが、ご存知のラジオ体操です。
実はラジオ体操はしっかり取り組むことで非常に良い全身運動になります。
ストレッチ効果もあります。
以前のブログで猫背になると腕が上がらなくなるというお話をしましたが、保護者の方の中にも最近肩が上がりにくいと感じている方がいらっしゃるかもしれません。
お子さんだけでなく、ご家族の健康のためにも一緒に毎日ラジオ体操をしてみてはいかがでしょうか。

アクセス

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兵庫県西宮市江上町3-43セイワビル2F
℡：0798-56-7960

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