2024.04.05

子供の姿勢／04～体力低下の原因は姿勢の悪さ～

子供の姿勢／04～体力低下の原因は姿勢の悪さ～

子供の姿勢／04～体力低下の原因は姿勢の悪さ～
子どもの姿勢の悪さは、運動能力だけではありません。
基本的な健康にも大きく悪影響を及ぼす可能性があります。
まず背中が丸くなると、肩は前に出てしまい巻き肩と言われる状態になります。
そのような姿勢では肋骨が閉じ、息を吸うことが難しくなります。
そしてそんな姿勢が長く続くと、息を吸っても十分に肋骨が開かないので肺活量が減ってしまいます。
さらに肺活量が少なくなれば体が疲れやすくなったり、運動をしてもすぐに息が上がってしまいます。
また野球を習っている子どもだと、背中が丸まっている子ほど腕から肩へ、力の伝達がうまくできず、肘の怪我をしやすくなります。
実は子どもの頃にやった基本的な動きと、姿勢の良し悪しには関連があります。
そしてそれが将来の健康や怪我のリスクにも繋がってきます。
このように子供の頃に様々な動きを経験することは、将来スポーツ選手にならないとしてもとても重要だと言えます。

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