2024.01.20

脂肪燃焼が持続するアフターバーン効果

脂肪燃焼が持続するアフターバーン効果とは？

まずは脂肪燃焼が持続するアフターバーン効果について簡単にご説明します。
そもそも私たちの体は、ハードな運動によって体が酸素不足になったときに、酸素不足を補おうとしてより多くの酸素を消費します。
その結果、運動後の数時間は代謝が高い状態が続きます。
これをアフターバーン効果と呼びます。
アフターバーン効果によって代謝の高い状態は24～72時間ほど持続するともいわれています。
HIITを継続してアフターバーン効果を得ることで、太りにくくてやせやすい体づくりにも役立つでしょう。

アクセス

〒662-0855 兵庫県西宮市江上町3-43セイワビル2F ℡：0798-56-7960

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