2022.02.28
『セルフストレッチ』と『パーソナルストレッチ』の違いは？パーソナルストレッチ専門店が急増している理由！
こんにちは！
ZEROBODY(ゼロボディ)のスタッフのmii(ミイ)です！
突然ですが、、
みなさんは普段からストレッチをしていますか？
私は昔から欠かさずにしています！
女性の方は浮腫みやすかったり体型維持の為に、お風呂上りや寝る前の習慣にされている方が多いと思います！
私の友人は、偏頭痛持ちなのですが、ストレッチをするのとしないのでは翌日の調子がずいぶん違うそうです！
確かに私も毎日続けていると、自分の体調を把握できるようになりました！
じんわりとカラダがあったかくなるのも感じられるので、寝つきもよくなりますよね！
しかし！これだけ毎日ストレッチをしていますし、
しっかりとセルフケアが出来ていると思っていたのですが、、
セルフストレッチとパーソナルストレッチでは全く違います！！
◆セルフストレッチ◆
自分で自体重を使ったストレッチングする事。
最近はYouTubeなどでストレッチ動画などもありますので、セルフストレッチの幅も広がっていますよね！
しかし、伸ばしすぎ注意です。適切な時間、頑張りすぎて肉離れの危険もあるので無理は禁物です。
◆パーソナルストレッチ◆
自分ではない誰かにかけてもらうストレッチ。（ZEROBODYではバネ式のストレッチングマシンを使用し、自分では伸ばすことができないところまでしっかり伸ばすことができます。）
ZEROBODYでは国家資格保有者の施術が受けられるので、身体のゆがみ、左右差、捻じれなど、自分では気づくことが出来ない所までしっかりと分かります。
あなたのその日の体調に合わせてインストラクターがプランニングするメニューで受けられます！
マシンとトレーナーに身を任せる事が出来るので、完全脱力しながらストレッチが出来るのも大きなメリット！！
ストレッチ専門店が急増中！
ストレッチはヘルスケアやダイエットにもとても効果的で、リラックス効果も！！👌🏻
また、人は初めの3秒で第一印象が決まると言われており、
バランスの良い体型は社会人としての評価も高いです。😳
「しっかりと自己管理が出来ている人」というイメージを持ってもらいやすいので、第一印象も良くなりやすいんです！
ストレッチは身体にも負担をかけず、無理なく続けやすいので、体型維持と健康管理の為にストレッチ専門店に通われている人も増えています！
近頃、こういったストレッチ専門店が急増していますよね！！
日々のセルフストレッチも行いながら、週1回、パーソナルストレッチ専門店に通うのが最適だと推奨されています！
ZEROBODY西宮のメニューを受けてみた感想
まず私自身、ZEROBODYのストレッチマシンを体験してみて本当にビックリしました！
自分では伸ばせていなかったところまで、しっかりと気持ちよく伸びます！！
さらにZEROBODYマシンは、独自のバネ式マシンで仕事終わりやスキマ時間にさらっと通えるくらい時短なのも嬉しいポイント！
後、個人的には、本当に痛くない！というところにもビックリしました！
そして、ZEROBODYはパーソナルストレッチだけではありません！！
ストレッチマシンでしっかりとストレッチングをした後に、
整体も受けられるので、歪みや不調に直接アプローチして根本改善します！
私、mii(ミイ)のオススメのプランは、
脱力リフレッシュコースです！！！
脱力リフレッシュコース
お客様の体調に合わせてインストラクターがプランニングするZERO BODY一番人気の看板メニュー！
慢性的な肩こりや腰痛、便秘や冷え性などの症状でお悩みの方や、何か運動を始めた方がいいけれど、何から始めていいのか分からないという方におススメのメニューです。
今年こそ、健康管理をしよう！何か始めてみよう！と思っているアナタ！
是非体験しに来てみて下さい！
アクセス
〒662-0855
兵庫県西宮市江上町3-43セイワビル2F
℡：0798-56-7960
最後にもしよかったらInstagramもチェックしてみてください😆
本日はここまでとさせていただきます！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！☺
