2023.04.01

カラダのメンテナンスの必要性

カラダのメンテナンスの必要性／今の痛みを抑える為に…

カラダのメンテナンスには予防だけではなくすでに痛みのあるところにも必要です。
まず腰痛、肩こり、膝痛など局所的な痛みを抑えるためには、柔軟性を高めるストレッチやヨガなどが効果的です。
その他にも良質な睡眠をとることが健康な体を維持するためにとても大切です。
人間の体は睡眠中に傷ついた細胞を修復し、蓄積された疲労を回復します。
睡眠時間が極端に短かったり、睡眠の質が悪いと目が覚めた後も慢性的に倦怠感を感じるように…
また、たくさん寝ても疲れが取れないという方は睡眠の質が良くないことが原因かもしれません。
以上のように、カラダのメンテナンスは日常生活を送る上で大切な要素となります。

アクセス

〒662-0855 兵庫県西宮市江上町3-43セイワビル2F ℡：0798-56-7960

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